Evagøttrup.dk
Eva Gøttrup
RSS
  • Forside
  • Om Eva
    • Persondata politik
  • Gratis
  • Shop
  • Forløb
    • Familie trivsel
    • Din vej til dig
    • Ro på NU
  • Tilgange
    • Refleksterapi
    • Thetahealing
  • Udtalelser
  • Blog
  • Kontakt

Fald i søvn på 1 minut – akupressur øvelse du kan bruge når du har brug for at falde i søvn

eva 10. november 2020 Refleksterapi, Søvn, Stress

Ville du ønske, at der var en knap der hed: Fald i søvn på 1 minut-knappen? En knap du kunne trykke på, og så blev du så træt at du faldt i søvn bare ved at trykke på den?

Den findes faktisk, og den virker næsten hver gang.

Den virker på langt de fleste af mine klienter. Når jeg behandler dem med refleksterapi. Er de ikke allerede faldet i søvn, når jeg når dertil i behandlingen, gør langt de fleste af dem det, ved lige præcis det sted i behandlingen. Og jeg ved, at mange bruger øvelsen på deres børn, når de har svært ved at falde i søvn.

Så hvorfor ikke også prøve det på dig selv. Kan det spare dig for søvnløse nætter eller at ligge længe, før du kan falde i søvn, så er det da i hvert tilfælde et forsøg værd.

Det er faktisk to punkter, som du skal trykke på samtidig. Det ene punkt er i panden, det andet punkt ligger sådan i kanten af kindbenet inden kæbebenet. Og du kan trykke på dem med din pege og din tommelfinger. Trykket afbalancerer mave-milt meridianen. Og når den bliver afbalanceret, er der noget i de fleste mennesker, der slapper af og falder på plads.

Bare giv begge punkter et let tryk. Nok til at du kan mærke det, men ikke noget, der gør ondt. Det er også  en god ide at lukke øjnene.


Hvis ikke du har prøvet denne her øvelse før, så vil jeg stærkt anbefale dig, at se hvordan jeg gør på videoen, der vil jeg også lave øvelsen sammen med dig i 1-minut på hver side af ansigtet.

Og synes du ikke at du mærker den helt store effekt første gang du prøver, så giv ikke op, når du har gjort det nogle dage i træk ved sengetid, så vil det blive mere tydeligt, hvad der sker i kroppen.

Og hvis du kunne tænke dig virkelig at gøre noget, for at komme dybere ned i kroppen, så den virkeligt får lov at slappe af og få afbalanceret sig selv på et meget dybt plan, hvilket vil føre til en langt bedre søvnkvalitet helt generelt, så kontakt mig og bestil en tid til en behandling med refleksterapi. Det er simpelthen det bedste du kan gøre for dig selv og din søvn.

Stressbehandling – Ja, stressbehandling kan sagtens foregå online Julekalender konkurrence – Tag 24 skridt til en stressfri december

Related Posts

Blog, Refleksterapi, Stress, Video

Charlotte med stress om refleksterapi

Hør hvad Charlotte, der har været gået ned med stress to gange siger om behandlingen med refleksterapi

Blog, Refleksterapi, Stress

Lytter du til din krops hvisken?

Har du overhovedet tænkt på, at din krop taler til dig? Når noget ikke er, som det skal være, starter den med at hviske. Små emotioner, ubehag, et lille jag af smerte.  Måske har du ladet dine grænser overskride på det psykiske plan. Nogen skældte dig ud eller kritiserede dig, og du fik ikke sagt […]

Blog, Refleksterapi, Stress

Sådan får du ro på nerverne

Hvis du oplever stress i din hverdag eller du måske endda er gået ned med stress, vil din krop være i konstant alarmberedskab og konstant fodre dit system med en masse stresshormoner, der flyver rundt i kroppen på dig, og gør det svært for dig at finde ro og slappe af, selv hvis du rent […]

Skriv til mig

    Dit navn

    Din mail

    Dit telefonummer

    Emne

    Din besked

    Seneste indlæg

    • Hvem passer på dig, når du har et barn, der ikke trives?
    • Julekalender konkurrence – Tag 24 skridt til en stressfri december
    • Fald i søvn på 1 minut – akupressur øvelse du kan bruge når du har brug for at falde i søvn
    • Stressbehandling – Ja, stressbehandling kan sagtens foregå online
    • Må det gerne være let, når du skal lære?

    Kategorier

    • Amino
    • Blog
    • Ikke kategoriseret
    • Karrieremor
    • Lev lykkeligt
    • Meditation
    • Overbevisninger
    • Refleksterapi
    • Søvn
    • Stress
    • Thetahealing
    • Video

    Kontakt

    Eva Gøttrup
    Tlf: 21 75 17 96
    eva@evagottrup

    Klinik:

    Vagtelvænget 209
    2980 Kokkedal

    Evt. afbestilling eller tidsændring bedes gjort i god tid. Udeblivelse eller afbestilling indenfor 24 timer inden den bestilte tid faktureres med fuld pris.

    Seneste indlæg

    • Hvem passer på dig, når du har et barn, der ikke trives?
      31. januar 2025
    • Julekalender konkurrence – Tag 24 skridt til en stressfri decemberJulekalender konkurrence – Tag 24 skridt til en stressfri december
      26. november 2020
    • Fald i søvn på 1 minut – akupressur øvelse du kan bruge når du har brug for at falde i søvn
      10. november 2020

    Vil du have mere fællesskab med mig:

    Vil du have øvelser, gode råd tips og tricks om stressrealterede temaer, så SUBSCRIBE til min Youtube kanal Eva Gøttrup – stressterapeut

    Meld dig ind i Facebookgruppen Gamechange Your Mindset. Her taler vi om intentioner og visioner, nærvær og autencitet.

     

    © Evagøttrup.dk 2025
    Powered by WordPress • Themify WordPress Themes