Føler du, at du altid sætter dig selv sidst? Som om der simpelthen ikke er tid til dig, fordi dit barn har brug for alt, hvad du har at give? Det er så let at tænke: ‘Jeg må bare holde ud, for mit barn har det værre.’ Men hvad sker der, når du løber tør?”
“I dag ser vi flere børn og unge mistrives end nogensinde før. Angst, stress og depressive tanker fylder deres liv – og som forældre mærker vi det helt ind i vores egne kroppe. For det påvirker ikke bare dem; det påvirker os, og det påvirker hele familien.”
“Men her er sagen: Hvis du brænder ud, kan du ikke være der for dit barn. Selvomsorg er ikke egoistisk – det er en gave til dit barn. Forestil dig selv som et træ. Hvis du ikke vander dine egne rødder, hvordan skal du så kunne give skygge og næring til dem, der står omkring dig?
December eller tiden omkring jul er jo traditionelt set kærlighedens tid. Her mødes vi, tilbringer tid sammen, gør ting for hinanden, giver hinanden gaver, og gør mange af de ting, som skulle fylde os op med kærlighed overfor hinanden.
Alligevel ender mange af os med at føle os stressede, pressede af alle forventningerne, pressede af alt det, vi synes vi skal og bør, men som vi faktisk ikke har overskud til eller tid til.
Vi strækker os langt og kommer alle i møde, så godt vi kan, og glemmer så i farten at tage os af os selv.
Og det, der faktisk er mit overordnede budskab i det her er at jeg vil invitere dig til at comitte dig til en overordnet regel,du kan have med dig igennem hele december, og så kan du bruge de 24 små selvkærlighedsgaver til at lade dig inspirere til, hvad du så kan gøre.
Reglen er:
Når du gør noget for andre, eller når du lige har gjort noget for andre, så gør du noget for dig selv.
En eller anden selvkærlig handling. Uden skyldfølelse, uden fortrydelse over, alt det du også burde gøre, men så ikke får gjort.
I min julekalender vil jeg så give dig 24 små bitte råd til handlinger og ting, du kan gøre af selvkærlige ting, for dig selv.
Og samtidig med at du deltager i min julekalender, så vil jeg også invitere dig til at deltage i min julekalender konkurrence, hvor jeg hver uge udlodder onlineforløb og 1:1 sessioner.
Her er reglerne for deltagelse:
Den første december falder på en tirsdag, så tirsdag d. 8.12, tirsdag d. 15.12 og tirsdag d. 22.12 trækker jeg en vinder af online forløbet: Skaberkraft nu.
På samme datoer trækker jeg også en vinder af en 1:1 behandling med refleksterapi, hvis du både opfylder ovenstående og har tilmeldt dig mit nyhedsbrev, som du finder linket til her:
D. 24.12 trækker jeg ekstra online forløb og 1:1 sessioner.
Vinderne vil blive udtrukket helt tilfældigt, blandt de deltagere, der opfylder betingelserne og vil blive offentliggjort på denne side, samt vil blive kontaktet direkte af mig.
Du er selvfølgelig mere end velkommen til at dele links til julekalenderen og til konkurrencen på Facebook, til venner, din veninde, din mor eller din datter, hvem du nu synes du vil dele tanken om mere selvkærlighed med og muligheden for at vinde dejlige selvkærlige præmier.
Denne konkurrence er udloddet af mig, Eva Gøttrup og har intet at gøre med Youtube, Facebook eller andre Sociale Medier, som kun tjener til at markedsføre konkurrencen og julekalenderen. Youtube guidelines
Vindere udtrukket d. 8.12.2020:
Online forløbet Skaberkraft NU: Mi Harlev
1:1 behandling med refleksterapi: Niels Peter Schack-Eyber
og tricks om stressrealterede temaer, så 
![Eva Gøttrup – stressterapeut](http://<img class="size-thumbnail wp-image-7913 alignright" src="https://www.evagottrup.dk/wp-content/uploads/stress-af-sq-150x150.jpg" alt="" width="80" height="80" />){kind=link}