Hvad er det vi er vrede på i os selv, når vi oplever modstand fra omverdenen. Små episoder i hverdagen, modstand fra min datter. Hvordan den modstand vi oplever udefra kan være en anledning til at slippe skyld, skam og vrede vi bærer i os mod os selv.
Vil du følge mine perspektiver på livet så meld dig ind i Facebookgruppen Gamechange Your Mindset her: Gamechange Your Mindset
Dengang jeg var baby – og det var altså dengang, for mange år siden, da kvinderne lige var begyndt at få fodfæste på arbejdsmarkedet. Dengang barsel var noget med få uger. Dengang modemælkserstatning blev betragtet som mindst lige så godt som modermælk. Dengang børn gerne måtte græde sig i søvn i timevis. Dengang lærte jeg, at kærlighed var en begrænset vare.
Når vi bliver ammet hos vores mor, er det et rum mellem mor og baby. Et rum for en helt nødvendig symbiose. Et rum for kærlighed. Samtidig med at vi bliver næret fysisk. Med modermælk. Men nogen gange, bliver denne her symbiose… der hvor den ubetingede kærlighed opstår, når alt er godt… Nogen gange, bliver denne her symbiose afbrudt i utide og for nogen bliver den slet ikke etableret. Det kan være mor ikke kan, eller har evnerne til at være fuldt tilstede. Måske har hun ikke selv lært, hvad ubetinget kærlighed er. Måske gjorde omstændighederne det nødvendigt, at hun lod sig adskille sig fra sit barn. En fødselspsykose, et job, sygdom, tidlig fødsel og derfor en kuvøse, eller hvad det nu kan være, der forstyrrer denne her fine balance.
Som babyer har vi primært brug for to ting: Kærlighed og næring. Og vi får begge to behov dækket samtidigt, når vi bliver ammet med hovedet tæt på vores mors hjerte. Når symbiosen forløber lykkeligt, lærer vi også at adskille, hvad der er kærlighed, og hvad der er næring. Men når den ikke forløber helt så lykkeligt, vil vi i forvirringen komme til at blande de to begreber sammen. Når vi får næring, vil vi samtidig angle efter kærlighed. Vi får noget tillempet, men måske ikke den ægte vare, og så kommer vi til at tro, fejlagtigt, at det er indtaget af næring, der er kærlighed. For vi lærer ikke den følelse at kende, der hedder ubetinget kærlighed.
Den her sammenblanding af begreber, er blevet en måde, vi lægger ned over den måde, vi i mange tilfælde er sammen på i sociale sammenhænge. Når vi mødes i sociale lag, vil vi næsten altid dele mad (eller alkohol, som jo bare er en anden form for næring). At sige nej til andres tilbud om mad, vil ofte kunne føles som en afvisning af personen. Og nogle personer vil da også opfatte det som sådan. Mange mødre har den her følelse så stærkt, at de vil gøre hvad som helst, for at få deres barn til at spise, hvilket barnet hurtigt registrerer. Det er derfor mange oplever en magtkamp omkring spisesituationen med deres børn, der vælger kræsenhed som magtmiddel.
Uanset om du er kræsen eller ej, har mange af os i hvert tilfælde udviklet et forhold til mad, der ikke kun handler om at få den næring vi har brug for. Vi bruger også mad (og for nogle også alkohol), til at erstatning for kærlighed, til trøst, som magtmiddel: Vil jeg sige ja til den kærlighed jeg selv eller andre byder mig?, Vi bruger mad til at beskytte os selv, flygte fra følelser vi ikke har lyst til at mærke.
Hvis du oplever, at du har sukkerafhængighed, er overvægtig eller har et ekstremt kontrolleret forhold til mad, altså en mere eller mindre udtalt spiseforstyrrelse, er der en god sandsynlighed for, at et eller begge de her forhold spiller ind. På den ene side, vil du komme til at forveksle dit behov for kærlighed med et behov for mad, og i den forbindelse er sukker det hurtigst virkende stof til at understøtte den overbevisning. Det går direkte i blodet på dig, og giver dig en umiddelbar velvære følelse. Det giver dig lyst til at spise mere. Og inden du har set dig om, har du tømt posen af det sukkerholdige produkt, du nu var i gang med. Men du er stadig ikke tilfredsstillet. For uanset hvor mange skumfiduser du propper i munden, kan de ikke gøre det ud for den ubetingede kærlighed, som er det, du i virkeligheden har brug for.
Hvis du så prøver at lade være med at spise sukker, eller prøver at lade være med at spise bestemte ting – altså hvis du er på kur eller diæt – vil du ubevidst opleve det, som at du ikke må få den kærlighed, som du i forvejen har fået for lidt af.
Når du så er sammen med dine venner, dine kolleger til firmaets fredagsmorgenbord, din familie og måske især din mor, vil du så derudover stå over for det problem, at de vil synes, at du siger nej til den form for kærlighed, de nu serverer for dig i form af den hjemmebagte kage, wienerbrødet fra bageren eller hvad de nu serverer for dig, så vil det måske få det til at blive endnu sværere for dig at holde fast i dit forsæt om en sundere livsstil.
Jeg kan hjælpe dig med at få styr på din sukkerafhængighed eller overdrevne kontrol eller overdrevne forbrug af mad ved hjælp af Thetahealing. Thetahealing går ned i din underbevidsthed og får forløst de overbevisninger, altså de underliggende årsager, der får dig til at bruge sukker uhæmmet. Med thetahealing kan jeg få dig til at slippe sukkertrangen, så du kan få et afbalanceret forhold til sukker, fri for sukkerafhængighed og cravings. Jeg kan lære dig, hvordan du kan opnå at føle dig elsket ubetinget og dermed være i stand til at slippe overdreven kontrol eller følelsen af mangel på kontrol, som kan være det, du oplever ved overspisning. Du kan læse mere om min behandling for sukkerafhængighed her:
Begrænsende overbevisninger – Hvad er det for en størrelse og på hvilken måde kan begrænsende overbevisninger påvirke vores liv?
Begrænsende overbevisninger handler om, at vi begrænser os selv i de ting, vi overbeviser os om, eller sagt på en anden måde de ting, vi bilder os ind og til sidst tror på og i værste fald lever efter.
Hvis du har mange begrænsende overbevisninger, kan det hæmme dig i at nå dine mål, sluge din energi eller trække dit selvværd godt og grundigt ned.
De begrænsende overbevisninger følger os og kan næsten blive en regel, som vi lever efter.
Hvor stammer de begrænsende overbevisninger fra?
Begrænsende overbevisninger stammer ofte fra vores opvækst, fra tilfælde hvor vi har sammenlignet os med andre, forældre, søskende eller andre. Måske har vi mange gange fået at vide ”du er ikke god nok” eller ”du fortjener ikke bedre” ”du kan ingenting”.
Begrænsende overbevisninger kan afholde os fra at føle os glade og godt tilpas og kan afholde os fra gøre de ting, vi ønsker at gøre, eller blot det at kunne udfolde os.
Der er hele tiden en følelse, som holder os tilbage fra at komme ud ad den vej, vi egentlig gerne vil – og det skyldes ofte de begrænsende overbevisninger.
De mest almindelige begrænsende overbevisninger omhandler temaer som håbløshed, hjælpeløshed samt værdiløshed.
I mandags afholdt jeg et online diskussionsmøde om overbevisninger om penge. Måske var du der, måske nåede du det ikke? Ved mødet deltog blandt andet en dansk mand, der har boet i USA de seneste 38 år. Han syntes at de omgivelser han havde begrænsede ham for meget, og havde valgt at flytte et helt andet sted hen i verden for at omgive sig med mennesker med et mere støttende sæt af overbevisninger end dem, han syntes han mødte her.
Jeg tror ikke, man behøver at flytte til udlandet. Men hør alligevel hvad han har at sige. Måske kan det inspirere dig til at finde en kreds af støttende personer, finde nogen, du kan sætte mål sammen med og nogen, du kan dele dine successer med.
Jeg arbejder lige nu på at udvikle et forløb, der netop har de her ting med som fokusområder.
Indtil da har jeg fået min gode ven Tulle Hyllested til at lave en lille hypnose lydfil, som du selv kan bruge til at frigøre dig fra nogle af dine negative overbevisninger
Slip af med de begrænsende overbevisninger
For at slippe af med en begrænsende overbevisning er det første skridt, at have fokus på den og efterfølgende se kritisk på den.
Hvor kommer den fra – handler den om nogle tanker og opfattelser fra din opvækst, eller handler den om, at andre gentagne gange har sagt mindre positive ting om dig – og har du stadig brug for den begrænsende overbevisning?
Er den begrænsende overbevisning stadig sand, eller kunne det tænkes, at du er bedre tjent med en ny positiv overbevisning, som kan støtte dig i højere grad til at nå dine mål, eller hjælpe dig derhen i dit liv, som du ønsker.
Tænker du, at den stadig er sand – hvordan kan du vide, at den er sand? Hvad er det, der gør, at du tænker, at den stadig er sand?
Hvis du f.eks. tænker, at ”Det er svært at ændre min overbevisning”, kunne du overveje at ændre denne begrænsende overbevisning til en positiv overbevisning, ved at tænke ”Det er nemt at ændre min overbevisning”.
Så …. Lyt til dig selv og stop op ved den begrænsende overbevisning –
1. Fokuser på den begrænsende overbevisning.
2. Hvor kommer denne begrænsende overbevisning fra ?
3. Er den virkelig 100% sand ?
4. Hvad skal der til, for at den bliver mindre sand?
5. Hvilken ny positiv overbevisning kunne du erstatte den begrænsende overbevisning med?
6. Den nye overbevisning skal du gentage for dig selv, mange gange dagligt, så mange gange at den bliver sandhed for dig og når det sker, vil den gamle begrænsende overbevisning slippe.
Tulle Hyllested, der er Hypnose Psykoterapeut og Selvhypnose Instruktør har lavet en lydfil, som kan hjælpe og støtte dig til at få fokus på dine begrænsende overbevisninger, vurdere dem og dermed slippe dem og i stedet installere nye positive overbevisninger.
Nogen gange kan det være svært at sætte fingeren på, hvad det egentlig er der begrænser os. Vi kan bare mærke at vi går i stå med nogen bestemte ting. Vi kan bare ikke altid selv finde ind til hvorfor. Men det er jo egentlig ærgerligt at gå og holde sig tilbage på at opnå det man ønsker, hvis det kan ændres på et øjeblik. Har du brug for at få udredet dine begrænsende overbevisninger og få hjælp til at finde ind til, hvad der ligger bag dem, så ringer du bare, så finder vi en tid til at kigge på dem. Mit nummer finder du lidt længere ned på siden.
Kærlig hilsen
Eva